Durante este RETO realizaremos una actividad diaria, por 21 días, que nos ayudará a ver lo bueno y mágico que hay en nuestra vida o aquello que nos conecta con un estado de GRATITUD para que se convierta en un hábito regular. Aprenderemos algunas técnicas y completaremos algunas sencillas tareas para acostumbrarnos a ver el vaso medio lleno y no medio vacío.

ANTES DE INICIAR PUEDES CREAR TU LISTA DE DESEOS 2024

Antes de comenzar es importante que dediques alrededor de media hora en crear una lista de deseos con todo lo que quieres en tu vida a corto, mediano y largo plazo. Tienes que ser muy específico y detallar con claridad lo que quieres tener o lograr.

No escatimes en tus sueños, no te enfoques en las posibilidades sino en lo que realmente deseas y en cómo te gustaría verte a ti mism@ en algunos meses y también dentro de cinco o diez años.

¿Qué pasa si me atraso?

Si te atrasas un día no hay ningún problema, es importante que te sientas cómodo o cómoda con lo que estás haciendo. Si sólo te falta 1 actividad puedes realizar 2 ejercicios el mismo día

Aunque lo ideal es que todos los integrantes del grupo vayan al mismo ritmo, si te atrasas puedes recorrer todas las actividades al día siguiente; es tu elección. 

También es normal que te sientas abrumado si no tienes la costumbre de incorporar nuevos hábitos, o si en la actualidad sientes un nivel de estrés muy alto, o si te es difícil salir de la rutina. Pero justo la idea de este reto es que salgas de la zona de confort y la normalidad para que puedas cambiar tu vida positivamente al añadir elementos que te den satisfacción y que aumenten tu bienestar. Si lo hacemos juntos y nos apoyamos como equipo es más probable que lo logremos.